🤸‍♀️ Красивый пресс Некоторые советуют качать пресс каждый день, чтобы побыстрее получить заветные 6 кубиков. ⚠️ Нужно учитывать один немаловажный факт: мышцы пресса восстанавливаются быстрее, чем другие мышечные группы, просто потому что они работают каждый день. Они поддерживают позвоночник во время любого вашего движения. Мышцы пресса не только придают рельефность животу, но и работают, чтобы удерживать человека в прямом положении, поддерживают равновесие и мобильность практически в любом виде деятельности человека. ❗Пресс можно качать чаще, чем любую другую группу мышц. Но тренировки каждый день – это слишком часто. Существует множество индивидуальных факторов, которые повлияют на ответ как часто качать пресс: рацион питания, образ жизни, уровень физической подготовки и стиль тренировки. Все они влияют на скорость восстановления. Для достижения максимальных результатов и во избежание перетренированности посвящайте два-три занятия в неделю прессу. #Упражнения