🤸‍♂️ Хороший комплекс на растяжку, и для того, чтобы похудеть и привести мышцы в тонус. Рекомендуется выполнять тем людям, которые хотят скорректировать свой вес и объём талии, такой комплекс не наращивает мышечную массу, а наоборот уменьшает жировые отложения. ⚠️ Чтобы результат появился через несколько недель, нужно заниматься регулярно, хотя бы три раза в неделю и выполнять данный комплекс в 3-4 подхода, повторяя каждое упражнение по 10-15 раз. #Упражнения