💊 Какие витамины нельзя совмещать Если принимать вещества, которые между собой плохо взаимодействуют, в лучшем случае эффекта от такого лечения не будет, а в худшем – увеличится риск развития побочных эффектов. Плохая совместимость способна нарушить усвоение одного или нескольких компонентов: 🔹 Витамин D нельзя совмещать с А, поскольку они нейтрализуют действие друг друга 🔹Витамин В2 приводит к окислению В1 🔹Витамин В1 если комбинировать с В12, может вызвать аллергическую реакцию 🔹Витамин D не усваивается, если принимать его с витамином Е 🔹Витамин В12 ликвидирует свойства С и РР 🔹Витамин В1 плохо совместим с магнием и кальцием 🔹Железо и медь нарушает усвоение витамина В2 🔹Витамин В9 вместе с цинком способствует образованию нерастворимых соединений, что нарушает их всасывание 🔹Железо, медь и марганец делает витамин В12 малоактивным 🔹Витамин С усиливает выведение меди из организма. Будьте внимательны! #Правильное_питание #Витамины