Энергетический шейк " С бодрым утром! " КБЖУ: 78 / 3,5 / 2,6 / 9,5 Ингредиенты: • банан - 200 г. • миндаль - 25 г. • йогурт 1,5% - 500 г. • корень женьшеня - 3 г. • малина - 125 г. • молоко - 125 г. Приготовление: 1️⃣ Нарезать очищенный банан и миндаль, натереть корень женьшеня 2️⃣ Поместить все продукты в блендер и взбивать в течение 1-2 минут до получения однородной массы 3️⃣ Перелить в бокалы, можно украсить ягодами Приятного пробуждения! #Рецепты #Правильное_питание