Обложка канала

Физическая подготовка

Полезные фишки любителям спорта: теория и практика ЗОЖ ПП рецепты, спортпит программы тренировок, упражнения на отдельные группы мышц интересные факты, история и легендарные личности спорта

Физическая подготовка

4 года назад
Открыть в
🥣 ПП-соусы ПП МАЙОНЕЗ • желток отварной - 3 шт. • натуральный йогурт - 1 уп. • горчица нежная - 1 ч.л. • лимонный сок - сбрызнуть • оливковое масло - 2 ч.л. • соль, специи - по вкусу. Все ингредиенты смешиваем до однородного состояния и подаём к основному блюду или закуске ПП ГУАКАМОЛЕ • свежая кинза - 1 пуч. • авокадо ( выбирайте спелое!) - 1 шт. • лимонный сок - 1 ч.л. • томат - 1 шт. • чеснок - 1 зуб. • соль, специи - по вкусу Все ингредиенты пюрируем до однородного состояния, чеснок пропускаем через чеснок пресс. Все смешиваем и подаём к столу ПП ЦАХТОН ( не классический рецепт) • сметана 10% - 200 г. • чеснок - 1-2 зуб. • укроп - 1 шт. • огурец малосольный - 1/2 шт. • соль - по вкусу Огурец натираем на мелкой тёрке, чеснок пропускаем через чеснок пресс. Смешиваем с остальными ингредиентами и подаём к столу. Приятного аппетита! #Рецепты #Правильное_питание