🤸‍♂️ Чтобы не болела спина Упражнения помогут сохранить здоровье позвоночного столба и привести мышцы в тонус. Однако это не единственный аспект, помогающий держать мускулатуру спины в отличном состоянии. Для чего делать растяжку спины? 🔹 Без постоянных растяжек мускулатура спины атрофируется, что приводит к скованности и болям. 🔹 Постоянно напряженные мышцы хуже пропускают кровь, из-за чего им (а также внутренним органам) начинает не хватать полезных веществ. 🔹 Постоянное напряжение околопозвоночных столбов приводит к избыточному давлению позвонков на межпозвоночные диски. Это грозит появлением неприятных симптомов или заболеваний спины. 🔹 Без систематических растяжек мускулатура спины слабеет, что негативно сказывается на общих силовых показателях атлета. 🔹 Благодаря тренировкам по растяжке вы сможете сформировать красивую осанку, а также расправить плечи. #Теория #Упражнения