🏋‍♂️ Полувер с гантелей Считается, что пуловер - это упражнение для широчайших мышц спины. На самом деле, это не до конца верно. В нем можно отлично почувствовать грудные мышцы. Техника выполнения: 1️⃣ Лягте поперек скамьи, и возьмите одну гантель двумя руками. 2️⃣ На вдох, опустите гантель вниз, одновременно опуская таз, для лучшего растяжения мышц. 3️⃣ На выдох, вернитесь в исходное положение. ⚠️ Тренировка груди гантелями- это отличный способ «прокачать» грудь. Пожалуй, лучшего снаряда для этого не найти. #Упражнения