​Итоговый обзор материалов за неделю Это интересно: 🔺 Посещать занятия проекта «Спортивные выходные» можно онлайн и офлайн. Правильное питание: 🔹 Витамин В5 🔹 Полезные свойства риса 🔹 Роль белка в организме Упражнения 🤸‍♀️ Упражнение «ноги вверх»: минимум усилий и максимум пользы 🤸‍♀️ Жим гантель лежа 🤸‍♀️ Комплекс простых упражнений для ВИИТ -тренировки 🤸‍♂️ Выпрямляем ноги из приседа лягушкой 🤸‍♀️ Жим гантель: вариант 2 🤸‍♀️ Жим гантель: вариант 3 Теория 🔸 Кому нужны короткие тренировки? 🔸 Эффективно тренироваться дома 🔸 От чего растут наши мышцы 👉 Расчет баллов по физической подготовке #Итог