​👩‍🍳 ЛФК для мышц шеи. Когда мы говорим о тренировках в тренажёрном зале, не всегда они способствуют избавлению конкретно от проблем с опорно-двигательным аппаратом. На самом деле не сколько важна именно «закачка мышц» сколько их растяжка. Ниже приведены базовые упражнения ЛФК для шейного отдела позвоночника. ❗ Специалисты утверждают, что не обязательно выполнять вторую часть по укреплению мышц шеи, но обязательно должна присутствовать растяжка. ⚠️ Делайте комплекс из упражнений каждое утро и в течении дня хотя бы по 5 минут и через 2-3 недели увидите заметное улучшение. #Теория #Упражнения