🥛 Как правильно пить протеин? Разные виды протеина отличаются разным режимом приема. Это принципиальный момент, если вы хотите получить из добавки всю её эффективность. 1️⃣ Казеин Либо перед сном , либо утром (замешивается с молоком). 2️⃣ Сывороточный Либо утром незадолго после пробуждения, либо после тренировки. 3️⃣ Многокомпонентный Можно в любое время, но лучше после тренировки. 4️⃣ Соевый В течение дня в перерывах между основными приемами пищи. Или же на ночь. 5️⃣ Яичный После тренировки. 6️⃣ Изолят Утром, незадолго после пробуждения. #СпортПит