Обложка канала

Физическая подготовка

Полезные фишки любителям спорта: теория и практика ЗОЖ ПП рецепты, спортпит программы тренировок, упражнения на отдельные группы мышц интересные факты, история и легендарные личности спорта

Физическая подготовка

4 года назад
Открыть в
🍲 Суп из креветок с рисом КБЖУ: 39 / 4,6 / 0,7 / 3,6 Ингридиенты: • Вода - 1 л. • Креветки очищенные - 360 г. • Помидоры - 2 шт. • Лук репчатый - 1 шт. • Рис белый - 50 г. • Кинза, укроп и другие пряные травы - пучок 40 г. • Чеснок - 1 шт. • Масло оливковое - 5 г. Приготовление: 1️⃣ Подготовить креветки в соответствии с инструкцией на упаковке 2️⃣ Сложить в кастрюлю мелко нарезанные помидор и чеснок, лавровый лист 3️⃣ Залить 1л. воды, поставить на огонь 4️⃣ Обжарить лук 5️⃣ К бульону добавить рис, лук, варить до готовности риса, около 15 минут 6️⃣ Добавить кинзу, посолить 7️⃣ В тарелку положить креветки и залить супчиком Приятного аппетита ! #Рецепты #Правильное_питание