Обложка канала

Физическая подготовка

Полезные фишки любителям спорта: теория и практика ЗОЖ ПП рецепты, спортпит программы тренировок, упражнения на отдельные группы мышц интересные факты, история и легендарные личности спорта

Физическая подготовка

4 года назад
Открыть в
Лёгкий шоколадно-творожный десерт КБЖУ: 105.05/16.87/1.57/6.03 Ингредиенты: • творог обезжиренный - 400 гр • молоко 1-1,5% - 100 мл • какао-порошок - 20-40 гр • мёд - 30 гр • желатин пищевой - 20-25 гр Приготовление: 1️⃣ Желатин развести в стакане воды, оставить минут на 30-40, поставить на медленный огонь, - до растворения желатина. 2️⃣ Добавить молоко, творог, какао, мёд. перемешать блендером в однородную массу. 3️⃣ Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет. по желанию можно добавить ягоды, цукаты. Приятного аппетита! #Рецепты #Правильное_питание