Обложка канала

Физическая подготовка

Полезные фишки любителям спорта: теория и практика ЗОЖ ПП рецепты, спортпит программы тренировок, упражнения на отдельные группы мышц интересные факты, история и легендарные личности спорта

Физическая подготовка

4 года назад
Открыть в
Ингредиенты : • Горбуша - 1 шт. • Морковь - 2 шт. • Лук - 2 шт. • Сметана - 150 г • Соль, перец • Зелень, лимон Приготовление: 1️⃣Рыбу разрезать на порционные кусочки, посолить, поперчить, сбрызнуть лимонным соком, отставить. 2️⃣ Смешать сметану с зеленью и приправами. Обмазать этой смесью рыбу, оставить мариноваться. 3️⃣ Натереть морковь на крупной терке, лук порезать кубиком, обжарить до полуготовности. Слегка посолить, поперчить, можно также добавить приправу. 4️⃣ В смазанную форму выкладывать кусочки рыбы, чередуя с морковью. Запекать горбушу 20-25 мин. при 180 градусах. Приятного аппетита! #Ррецепты #Правильное_питание