Полезные фишки любителям спорта:
теория и практика ЗОЖ
ПП рецепты, спортпит
программы тренировок, упражнения на отдельные группы мышц
интересные факты, история и легендарные личности спорта
Низкокалорийный супчикКБЖУ: 84.75/ 3.82/ 4.55/ 8.26Ингредиенты:
• Шампиньоны — 5–7 шт.
• Сырки — 2 шт.
• Брокколи — 200 г
• Картофель — 1-2 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Соль, оливковое масло для обжарки
Приготовление:
1️⃣ Шампиньоны нарезаем, обжариваем минут 5-10, морковку трем на терке и тоже обжариваем
2️⃣ Брокколи разделяем по соцветиям, на кусочки помельче
3️⃣ Можно брать свежую брокколи (в сезон), можно воспользоваться и замороженной, в таком случае перед приготовлением сырного супа брокколи слегка разморозьте, иначе будет сложно резать
4️⃣ Картошку режем, в кипящую воду добавляем все ингредиенты, солим и варим в течение 10 минут
5️⃣ Тем временем натираем сырки на крупную терку и добавляем в суп
Приятного аппетита!
#Рецепты #Правильное_питание