Обложка канала

Физическая подготовка

Полезные фишки любителям спорта: теория и практика ЗОЖ ПП рецепты, спортпит программы тренировок, упражнения на отдельные группы мышц интересные факты, история и легендарные личности спорта

Физическая подготовка

4 года назад
Открыть в
Низкокалорийный супчик КБЖУ: 84.75/ 3.82/ 4.55/ 8.26 Ингредиенты: • Шампиньоны — 5–7 шт. • Сырки — 2 шт. • Брокколи — 200 г • Картофель — 1-2 шт. • Морковь — 1 шт. • Соль, оливковое масло для обжарки Приготовление: 1️⃣ Шампиньоны нарезаем, обжариваем минут 5-10, морковку трем на терке и тоже обжариваем 2️⃣ Брокколи разделяем по соцветиям, на кусочки помельче 3️⃣ Можно брать свежую брокколи (в сезон), можно воспользоваться и замороженной, в таком случае перед приготовлением сырного супа брокколи слегка разморозьте, иначе будет сложно резать 4️⃣ Картошку режем, в кипящую воду добавляем все ингредиенты, солим и варим в течение 10 минут 5️⃣ Тем временем натираем сырки на крупную терку и добавляем в суп Приятного аппетита! #Рецепты #Правильное_питание