🤸‍♀️ Зачем нам зарядка? Большинство людей недооценивает значение утренней зарядки и последний раз слышало о ней в каком-нибудь советском фильме, а делали, наверное, ещё будучи ребенком в детском лагере. ❗ Не стоит пренебрегать ей – она не только помогает проснуться, но и выполняет ещё несколько важных функций: 🔹️ увеличивает кровоток и лимфоток 🔹️ повышает тонус 🔹️ снимает вялость после долгого сна 🔹️ ускоряет внутриклеточный метаболизм 🔹️ активизирует работу мозга, это положительно влияет на мыслительные процессы и концентрацию внимания 🔹️ тренирует выносливость 🔹️ тренирует вестибулярный аппарат Каждый выбирает комплекс упражнений по своим предпочтениям, предлагаем примерный комплекс ☝ #Упражнения