Полезные фишки любителям спорта:
теория и практика ЗОЖ
ПП рецепты, спортпит
программы тренировок, упражнения на отдельные группы мышц
интересные факты, история и легендарные личности спорта
Ингредиенты :
Куриная грудка 600-700 г
Вода 3-3,5 литра
Цветная капуста 500г
Лук репчатый 1 шт
Морковь 1шт
Сладкий перец 1 шт
Лавровый лист 1шт
Картофель 3-4 шт
Зелень, соль, приправы
Приготовление:
1️⃣ Варим куриный бульон: с куриной грудки снимаем кожицу и убираем весь ненужный жир, заливаем водой. Доводим до кипения. Снимаем пену.
2️⃣ Затем уменьшаем огонь и добавляем целую почищенную луковицу, немного солим. Варим бульон накрыв неплотно крышкой.
3️⃣ Морковь чистим и трем на средней терке. Сладкий перец нарезаем на тонкие полосочки. Картофель чистим и нарезаем на небольшие кусочки.
4️⃣ Морковь, сладкий перец, картофель, лавровый лист, черный перец добавляем в готовящийся бульон. Добавляем приправы и немного солим.
5️⃣ За это время, пока варятся овощи,моем цветную капусту. Зелень мелко рубим, добавляем цветную капусту и зелень. Доводим до кипения и варим еще 15 минут.
Приятного аппетита!
#Правильное_питание