🕺 Для чего нужно расслаблять мышцы спины Около 80% людей регулярно испытывают боли в позвоночнике. В течении дня мы не замечаем, как делаем резкие движения,занимаем неудобное положение, в результате которых возникает напряжение в мышцах и спазм. Если нам удается избежать повтора таких неприятностей, мускулы время от времени "освобождаются" из зажатого положения. Если же этих факторов не удалось избежать, спазмирование мышц не прекращается, и даже спокойный ночной сон не поможет им вернуться в прежнее состояние. Если не принимать мер, перенапряжение приводит к: ▪️ нарушению осанки ▪️ хронической усталости ▪️ неправильной работе внутренних органов (чаще всего сбоит кишечник: появляются хронические колиты с запорами или поносом, синдром раздраженного кишечника) ▪️ нервным расстройствам (синдром тревожности с паническими атаками, гипертония или гипотония сосудов) ▪️ сердечным аритмиям Расслабить напряженную мускулатуру поможет массаж и специальные упражнения. #Упражнение