Статический присед со стеной Это упражнение на прокачку бёдер и пресса. Выполнение: 🔹 встаньте спиной к стене и присядьте до параллели бёдер с полом 🔹 прижмите корпус к стене, а стопы — к полу, руки можете сложить перед собой или поставить на пояс 🔹 удерживайте положение 10 секунд #Упражнение