Обложка канала

Физическая подготовка

Полезные фишки любителям спорта: теория и практика ЗОЖ ПП рецепты, спортпит программы тренировок, упражнения на отдельные группы мышц интересные факты, история и легендарные личности спорта

Физическая подготовка

4 года назад
Открыть в
​​🍓 Клубничный тирамису КБЖУ: 97.89/8.96/2.84/9.58   Ингредиенты: • клубника - 200 г • молоко - 200мл. • творог нежирный - 500 г • темный горький шоколад - 50 г • кофе вареный - 2 ст. л. • банан - 2 шт. Приготовление: 1️⃣ нарезать бананы и клубнику (кроме одной ягоды для украшения) 2️⃣ блендером или миксером взбить творог до консистенции крема и влить 2 столовых ложки кофе 3️⃣ выложить треть бананов на дно большой салатницы с плоским дном, закрыть первым слоем из трети клубники, тертого шоколада и смеси творога 4️⃣ также выложить и остальные два слоя, последним должен быть творог и тертый шоколад 5️⃣ украсьте оставшейся клубникой Поставьте в холодильник минимум на 4 часа, а лучше на ночь. Приятного аппетита! #Правильное_питание