🍒 ​​Польза вишни для спортсменов Лови сезон этого кисло-сладкого фрукта, потому что именно он поможет тебе восстановиться после тренировки. 👨🏻‍🔬 Ученые проводили исследования на бегунах и велосипедистах. Выяснилось, что те, кто до и после тренировки пили вишнёвый сок, восстанавливались в два раза быстрее. А всё благодаря содержанию антоцианов, которые обладают противовоспалительными свойствами. 🎓 Специалисты из университета Саскачевана (Канада) обнаружили, что употребление вишни помогает значительно повысить выносливость. Притом ее можно использовать в любых формах — свежие ягоды, сок, экстракт или даже в виде порошка. 🦵🏻Ещё вишнёвый сок помогает при болях в суставах, где также снимает воспаление. 😴 И стоит упомянуть, что содержащиеся вещества в вишне способствуют повышению мозговой деятельности и помогают бороться с бессонницей. #Правильное_питание