​Итоговый обзор материалов за недели Правильное питание ▪️ Какие существуют виды L-карнитина ▪️ В каких продуктах содержится L-карнитин ▪️ Время переваривания пищи ▪️ От каких продуктов лучше отказаться в период похудения Упражнения 🤸‍♂️ Эффективный короткий комплекс на сжигание калорий 🤸‍♂️ Арабеск 🤸‍♂️ Трастеры с гантелями 🤸‍♂️ Комплекс на все тело 🤸‍♂️ Жиросжигающая тренировка 🤸‍♀️ Комплекс меткоин Фрэн (Fran) 🤸‍♂️ Упражнения от остеохондроза 🤸‍♂️ Прорабатывая пресс подключаем руки 🤸‍♀️ Интервалы на велотренажёре 🤸‍♂️ Отжимания на швейцарском мяче 🤸‍♂️ Варианты разнообразия и усложнения планки 🤸‍♂️ Челендж по отжиманиям на месяц 🤸‍♂️ Тяга гантелей лежа на животе 🤸‍♂️ Теория ▪️ Меткон одновременно тренирует силу и выносливость. ▪️ При беге колет в боку ▪️ Зачем развивать гибкость тела в силовых видах спорта ▪️ Правильная подготовка к тренировке ▪️ Супинация и пронация плеча? ▪️ Кардио с гирей ▪️ Тяга гантелей в наклоне ▪️ Польза упражнения на растяжку Физподготовка 🪖 // Расчет баллов по физической подготовке 📚 // Что такое спортивный разряд 📚 // Как получить спортивное звание 🪖 // Почетный военный специалист физической подготовки #Итоги