🤸‍♂️ Комплекс меткоин Фрэн (Fran) 21–15–9 повторений следующих упражнений: ▪️трастеры со штангой весом 42,5 кг; ▪️подтягивания. Вы выполняете 21 трастер и 21 подтягивание, затем 15 трастеров и 15 подтягиваний, девять трастеров и девять подтягиваний. Отдыха нет. #Упражнения