Полезные фишки любителям спорта:
теория и практика ЗОЖ
ПП рецепты, спортпит
программы тренировок, упражнения на отдельные группы мышц
интересные факты, история и легендарные личности спорта
Пасхальный кулич на рисовой муке
Очень вкусный ПП-кулич с нежной и пышной мякотью. Можно приготовить без изюма и какао, но в таком случае нужно добавить еще одну столовую ложку рисовой муки.
КБЖУ: 175 / 9 / 6 / 20Ингредиенты:
• Мука рисовая – 120 г.
• Яйца – 6 шт.
• Ванилин – 1 г.
• Эритрол – 3 ст. л.
• Изюм – 25 г.
• Кефир – 4 ст. л.
• Какао-порошок – 8 г.
• Сода – ½ ч. л.
Приготовление:
1️⃣ Яйца разделяем на желтки и белки. Белки взбиваем при помощи миксера до крепких пиков.
2️⃣ Желтки, рисовую муку, сахарозаменитель, щепотку ванилина перетираем вилкой. Вливаем кефир, добавляем соду, перемешиваем до однородной массы.
3️⃣ В несколько приемов вводим в тесто взбитые белки, используя силиконовую лопатку. Добавляем сухофрукты и какао, следим чтобы белки не опали.
4️⃣ Разливаем тесто по формочкам. Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке около 40 мин. Первые 30 мин духовку не открываем.
Остывшие пасхальные куличи украшаем по своему вкусу.