Полезные фишки любителям спорта:
теория и практика ЗОЖ
ПП рецепты, спортпит
программы тренировок, упражнения на отдельные группы мышц
интересные факты, история и легендарные личности спорта
🥃 Домашний квас
Насыщенный вкус, яркий янтарный цвет и приятный аромат! Секрет успеха - в выборе качественных дрожжей и хорошего ржаного хлеба.
КБЖУ: 28 / 0 / 0 / 6Ингредиенты:
• Хлеб (ржаной) - 200 гр.
• Вода - 3 л.
• Сахар - 100 гр.
• Свежие дрожжи - 8 гр.
Свежие дрожжи можно заменить сухими из расчета 3:1, примерно 3 г сухих дрожжей.
Приготовление:
1️⃣ Ржаной хлеб нарежьте ломтиками, подсушите при 180°С в духовке.
2️⃣ В кастрюле вскипятите 2 л воды. Выложите в кастрюлю сухари и дайте содержимому настояться 1,5 ч.
3️⃣ Настой процедите через сито в другую кастрюлю.Размоченные сухари снова залейте 1 л горячей кипяченой воды. Также оставьте на 1,5 ч. после процеживания перелейте в кастрюлю к первому. Остудите до температуры 40°
4️⃣ В стакан отлейте отвара. Всыпьте дрожжи и перемешайте.
5️⃣ В теплом настое растворите сахар, влейте разведенные дрожжи и перемешайте. Отавьте для брожения в теплом месте на 12 ч. Квас процедите, разлейте по бутылкам и охладите.
#Рецепты