💪 Зачем качать предплечья? ✔️ Это самая функциональная группа мышц, требующая предельной мощи. ✔️ Крепкие предплечья могут спасти жизнь. Например, при скалолазании. ✔️ Крепкое рукопожатие – залог уважения в любом коллективе; ✔️ Слабые предплечья тормозят прогресс в остальных упражнениях. Например в становой тяге, и даже в жиме. ✔️ Конечно, нельзя забывать и об эстетике. ⚠️ Для того чтобы качественно накачать мышцы предплечья нужно хорошенько потрудиться. К сожалению, в отличие от других мышц – проработать предплечья в домашних условиях без специального инвентаря просто невозможно. #Упражнения