🧘‍♂️ Для поддержания тонуса выполняйте каждую позу 30 сек 2-3 раза в неделю Только силовых тренировок для этого недостаточно: чтобы тело было по-настоящему спортивным, необходимы динамические занятия, растяжка и периоды восстановления и отдыха. Йога хорошо объединяет в себе все элементы, необходимые для формирования красивых мышц. Такая физическая активность подходит всем не зависимо от пола. #Упражнения