🤸‍♂️ Проработка спины с полотенцем На первый взгляд простое упражнение. Основная группа мышц: широчайшие. Чтобы выполнить это упражнение: ✔️ Сложите полотенце жгутом и лягте на пол. ✔️ Ухватитесь за оба конца полотенца и вытяните руки вперед. Грудь оторвите от пола ✔️ Подтяните полотенце к груди, напрягая межлопаточные мышцы. ✔️ Вернитесь в исходное положение и начните сначала. 5 подходов по 10 раз #Упражнения