Как питались бодибилдеры в СССР Сейчас для набора веса есть спортпит — от гейнеров, протеинов и витаминных добавок. Во времена СССР советским качкам наращивать мышцы помогали продукты из обычных магазинов, которыми восполняли потребность в белке. Детское питание В СССР качки не могли купить гейнер для набора массы, поэтому в огромных количествах потребляли детское питание. Детские смеси на основе молока содержали большое количество белка. Яичный порошок Яичный порошок некоторые культуристы смешивали с молоком и употребляли такой коктейль после тренировки. Также качки часто смешивали с молоком сырые яйца, а вареные добавляли в гречку. Молочный порошок Этот продукт могли употреблять даже в сухом виде, черпая прям из упаковки и запивая водой. Но чаще использовали классический вариант и смешивали с молоком. Получался своеобразных протеин времен СССР. Молочные продукты Культуристы обожали творожные сырки и жирную сметану. А также молоко, которое они использовали основой для различных коктейлей. #История_спорта