🏋️‍♂️ Комплекс кроссфит Грейс (Grace) В этом комплексе нет особого разнообразия движений, но от этого он не становится более лёгким. ⚠️ Нужно на время выполнить 30 толчков штанги. Мужчины делают упражнение со штангой весом 60 кг, женщины — 42,5 кг. ✔️ Если вы можете закончить за 5,5–8 мин, ваша подготовка впечатляет ✔️ Продвинутые атлеты выполняют комплекс за 2,5–5,5 мин ✔️ Элитные кроссфитеры могут закончить и раньше 2 мин #Упражнения