Полезные фишки любителям спорта:
теория и практика ЗОЖ
ПП рецепты, спортпит
программы тренировок, упражнения на отдельные группы мышц
интересные факты, история и легендарные личности спорта
🦐 Спагетти из кабачков с креветками
Кабачки – это низкокалорийный продукт, который прекрасно сочетается с морепродуктами. Так что попробуйте приготовить из них диетическое спагетти с креветками. Очень вкусное блюдо!
КБЖУ: 88 / 10 / 4 / 4Ингредиенты:
• Кабачок – 400 г.
•Чеснок – 3 дольки.
•Лук-шалот – 2 шт.
•Очищенные креветки – 400 г.
•Сливочное масло – 35 г.
•Петрушка – 10 г.
•Лимонная цедра
•Специи
Приготовление:
1️⃣ Небольшой кабачок натираем на терке для корейской моркови в виде спагетти.
2️⃣ Растапливаем на сковороде сливочное масло, поджариваем половину нарубленного чеснока. Выкладываем спагетти из кабачков, солим, перчим. Обжариваем, периодически помешивая, 5 мин.
3️⃣ На отдельной сковороде на сливочном масле подрумяниваем лук и оставшийся чеснок. Добавляем очищенные креветки, специи. Жарим 3–4 мин.
4️⃣ К креветкам натираем цедру одного лимона, добавляем петрушку. Готовим еще 2 мин. Сервируем креветки со спагетти.
#Рецепты