Обложка канала

Физическая подготовка

Полезные фишки любителям спорта: теория и практика ЗОЖ ПП рецепты, спортпит программы тренировок, упражнения на отдельные группы мышц интересные факты, история и легендарные личности спорта

Физическая подготовка

3 года назад
Открыть в
🦐 Спагетти из кабачков с креветками Кабачки – это низкокалорийный продукт, который прекрасно сочетается с морепродуктами. Так что попробуйте приготовить из них диетическое спагетти с креветками. Очень вкусное блюдо! КБЖУ: 88 / 10 / 4 / 4 Ингредиенты: • Кабачок – 400 г. •Чеснок – 3 дольки. •Лук-шалот – 2 шт. •Очищенные креветки – 400 г. •Сливочное масло – 35 г. •Петрушка – 10 г. •Лимонная цедра •Специи Приготовление: 1️⃣ Небольшой кабачок натираем на терке для корейской моркови в виде спагетти. 2️⃣ Растапливаем на сковороде сливочное масло, поджариваем половину нарубленного чеснока. Выкладываем спагетти из кабачков, солим, перчим. Обжариваем, периодически помешивая, 5 мин. 3️⃣ На отдельной сковороде на сливочном масле подрумяниваем лук и оставшийся чеснок. Добавляем очищенные креветки, специи. Жарим 3–4 мин. 4️⃣ К креветкам натираем цедру одного лимона, добавляем петрушку. Готовим еще 2 мин. Сервируем креветки со спагетти. #Рецепты