💊 Какие витаминно-минеральные комплексы подойдут для восстановления? ⚠️ Эксперты рекомендуют спортсменам использовать витамины для восстановления после тренировок. Желательно принимать комплексы, в которые входят ещё и минералы. Они обеспечивают скорейшее усвоение питательных веществ, способствуют росту мышц и значительно повышают выносливость. Спортсменам рекомендуют принимать: ▪️аминокислоты ▪️кальций ▪️витамины для укрепления иммунитета Также не стоит забывать про магний и поливитамины, необходимые для поддержания обменных процессов. При регулярных занятиях важно использовать и спортпит для восстановления после тренировок – в каждом случае комплекс будет индивидуальным, зависящим от рациона конкретного спортсмена. #Правильное_питание