Обложка канала

Физическая подготовка

Полезные фишки любителям спорта: теория и практика ЗОЖ ПП рецепты, спортпит программы тренировок, упражнения на отдельные группы мышц интересные факты, история и легендарные личности спорта

Физическая подготовка

3 года назад
Открыть в
🥞 Овсяноблин с мягким творогом и разрыхлителем Масленица в 2023 г начинается 20 февраля, а заканчивается Прощеным воскресеньем 26 февраля. Предлагаем творожые ПП- блины с фруктово-ягодной начинкой. Можно готовить без творога и разрыхлителя, но так гораздо мягче и нежнее. КБЖУ: 120 / 7 / 4 / 13 Ингредиенты: • Овсяные хлопья – 40 г. • Яйцо – 1 шт. • Молоко 1,5 % – 40 мл. • Творог мягкий 5 % – 40 г. • Разрыхлитель – ½ ч. л. Начинка: • Творог мягкий – 100 г. • Сахарозаменитель. •Банан – 50 г. • Ягоды – 50 г. Приготовление: 1️⃣ Все измельчаем в блендере, оставляем набухать на 10 мин. 2️⃣ Выпекаем на хорошо разогретой антипригарной сковороде с двух сторон, огонь ниже среднего. 3️⃣ Половинку блинчика смазываем мягким творогом с сахарозаменителем. 4️⃣ Выкладываем любимые фрукты и ягоды, накрываем второй половинкой блина. #Рецепты