Полезные фишки любителям спорта:
теория и практика ЗОЖ
ПП рецепты, спортпит
программы тренировок, упражнения на отдельные группы мышц
интересные факты, история и легендарные личности спорта
🥞 Овсяноблин с мягким творогом и разрыхлителемМасленица в 2023 г начинается 20 февраля, а заканчивается Прощеным воскресеньем 26 февраля.
Предлагаем творожые ПП- блины с фруктово-ягодной начинкой. Можно готовить без творога и разрыхлителя, но так гораздо мягче и нежнее.
КБЖУ: 120 / 7 / 4 / 13Ингредиенты:
• Овсяные хлопья – 40 г.
• Яйцо – 1 шт.
• Молоко 1,5 % – 40 мл.
• Творог мягкий 5 % – 40 г.
• Разрыхлитель – ½ ч. л.
Начинка:
• Творог мягкий – 100 г.
• Сахарозаменитель.
•Банан – 50 г.
• Ягоды – 50 г.
Приготовление:
1️⃣ Все измельчаем в блендере, оставляем набухать на 10 мин.
2️⃣ Выпекаем на хорошо разогретой антипригарной сковороде с двух сторон, огонь ниже среднего.
3️⃣ Половинку блинчика смазываем мягким творогом с сахарозаменителем.
4️⃣ Выкладываем любимые фрукты и ягоды, накрываем второй половинкой блина.
#Рецепты