⛷️ Типы классического хода Лыжные ходы подразделяются в зависимости от сочетания движения рук и ног за определенный цикл времени. Разделяют две основные группы: ✔️ попеременные ходы ▪️руки двигаются переменно ▪️ход в два и четыре шага ✔️ одновременные ходы ▪️руки двигаются одновременно ▪️ ход без шагов и в один шаг ❄️ Одновременный бесшажный ход Применим на пологих спусках и ровных участках трасс, где сохраняются отличные условия скольжения. Он является самым сложным даже для некоторых спортсменов. ❄️ Одновременный ход в один шаг Самый популярный вариант движения на лыжах, используется преимущественно на заснеженной трассе. ❄️ Попеременный ход в два шага Применяется, на заснеженной трассе, но в основном, на подъемах. ❄️ Ход в четыре шага Довольно сложный вид передвижения на лыжах, применяется только на равнинах с максимальным условием скольжения. #Теория