🤸‍♂️ 10-ка эффективных плиометрических упражнений ⚠️ Плиометрика позволяет поддерживать хорошую физическую форму, затрачивая при этом на тренировки относительно небольшое время. ❗Однако приступать к занятиям плиометрикой нужно только в том случае, если вы имеете достаточную физическую подготовку. Причиной этого является высокая интенсивность тренировок, которая неподготовленному человеку покажется очень сложной и даже сможет нанести вред. #Упражнения