Полезные фишки любителям спорта:
теория и практика ЗОЖ
ПП рецепты, спортпит
программы тренировок, упражнения на отдельные группы мышц
интересные факты, история и легендарные личности спорта
🪖 //Упражнение 27Лыжная гонка на 5 кмУчастник лыжной гонки имеет право:
▪️на последних 200 м дистанции перед финишем не уступать лыжню
▪️менять палки
▪️ смазывать лыжи на дистанции и чинить инвентарь без чьей-либо помощи
▪️применять при смене мази нагревательные приборы, даже если они зажжены другим лицом
▪️принимать пищу
▪️получать сведения о времени и порядке прохождения отрезков дистанции им самим или другими участниками
▪️получать медицинскую помощь
Значительная ошибки:
✔️ Идя сзади другого, участник сохранял дистанцию менее 1 м от концов его лыж до носков своих лыж
✔️ Идя первым, по требованию догоняющего, участник не уступил ему лыжню (не сошел с лыжни обеими лыжами, кроме как за 200 м до окончания дистанции)
⚠️ Обнаружив, что с кем-то из лыжников на дистанции произошел несчастный случай, участник обязан оказать ему первую помощь и известить о несчастном случае организаторов гонки установленным сигналом.
#НФП2023