🚶‍♀️ Скандинавская ходьба ✔️ При таком хождении в процесс вовлекаются многие мышцы, которые в обычной жизни человек мало или редко использует ✔️ Если вы не отжимаетесь, не подтягиваетесь, не прорабатывайте зону между лопаток, то в воротниковой, межлопаточной зоне кровь перестает снабжать мышцы, и начинают откладываться соли, а при занятиях все отложения постепенно «рассасываются». ✔️ Улучшает настроение, помогает избавиться от депрессии. Энергичные махи руками способствуют открытию грудной клетки, человек «дышит» свободно и легко. #Упражнения