Полезные фишки любителям спорта:
теория и практика ЗОЖ
ПП рецепты, спортпит
программы тренировок, упражнения на отдельные группы мышц
интересные факты, история и легендарные личности спорта
Как БИОМЕХАНИКА поможет ТРЕНИРОВАТЬСЯ ЭФФЕКТИВНЕЕ и безопаснее?
Большинство фитнес-гуру создают авторские упражнения и несут их в массы. Хотя никакими научными данными они не подкреплены.
🗿 «Я так делаю и вы так делайте.»
🔻Минимум - эти упражнения неэффективны.
🔺Максимум - навредишь здоровью.
Если ты хочешь нарастить массу и при этом:
▪️быстрее достичь цели
▪️избежать ошибок при выполнении упражнений
▪️исключить риск травм
То рекомендую БЕСПЛАТНОЕ 7-дневное обучение от МС по бодибилдингу и пауэрлифтингу Владислава Николайко.
Как судья федерации бодибилдинга России, он разберет правильную технику выполнения силовых упражнений с точки зрения биомеханики и выведет твои тренировки на новый уровень.
Регистрация открыта 24 ч 👉 https://biomechanic_marafon_bot
📜 Сертификат после прохождения.
