🤸‍♂️ Упражнение подъем ног в висе с упором на локти 1️⃣ Предплечья положить на опорные валики тренажера, ладонями хватиться за рукоятки, спину прижать к доске. Выпрямить корпус. 2️⃣ На выдохе поднять прямые или согнутые (для новичков) ноги вверх. 3️⃣ На вдохе вернуться в исходное положение. #Упражнения