Полезные фишки любителям спорта:
теория и практика ЗОЖ
ПП рецепты, спортпит
программы тренировок, упражнения на отдельные группы мышц
интересные факты, история и легендарные личности спорта
🪖 //Министерство обороны РФ разработало новое "Наставление по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации"
Оно заменит старое наставление 2009 года. Проект приказа размещен на федеральном портале проектов нормативных правовых актов.
✔️ К основным физическим качествам, обеспечивающим двигательную деятельность военнослужащих, отнесены: сила, быстрота, выносливость, ловкость.
✔️ Более половины документа занимает перечень физических упражнений с конкретными требованиями. В зависимости от результатов для каждого упражнения есть таблица перевода в баллы.
✔️ В новых наставлениях упражнений больше, то есть требования к военнослужащим повышены. Например, средней оценкой (50 баллов из 100) при беге на 60 метров считается результат 9,2 секунды (до 35 лет). При беге на 100 метров - 14,1 секунды (14,7 - для тех, кто старше 35 лет).
✔️ Появилось упражнение на бег на 60 метров с грузом - ящиком для боеприпасов весом 30 килограммов. Для средней оценки это расстояние нужно пробежать за 18 секунд. Всего в перечне 70 упражнений.
Проект приказа прошел обсуждения, антикоррупционную экспертизу, согласован со всеми ведомствами, ждем подписания.
С 15 февраля все начфизы примут участие на Конференции в Санкт-Петербурге по применению правил и требований нового документа.
#НФП2023