​🤸‍♂️ Соматотип - конституционный тип телосложения и это не только собственно телосложение, но и программа его будущего физического развития. Виды: ✔️ Эктоморф - встречается редко, ест все подряд - торт, заедает картошкой фри с мороженым и остаётся стройным. Им очень сложно набрать массу. Эктоморфов 5-7% всего населения. Минус такого соматотипа - проблемы с сосудами так как едят много вредной углеводной еды. ✔️ Мезоморф - везунчик. Скидывает быстро жир, набирает быстро мышечную массу. Это те люди , которые не понимают, как можно так быстро не худеть. Мезоморфный тип самый сбалансированный их всего 15-20% населения. Минус такого типа - если слабый характер, то не использует свои потенциал. ✔️ Эндоморф - это 75-80% населения. Все лишние углеводы, сразу идут в жир. Минус - у данного соматотипа плохая переносимость углеводов. Как раз по этой причине те кто пробовал похудеть на ПП ни чего не получалось. # Теория