🤸‍♂️ Упражнение для позвоночника «Тетива лука» ⚠️ Улучшает кровообращение, очищает от солевых отложений в области позвоночника Исходное положение: Стоя на коленях, руки опущены вдоль тела. Выполнение упражнения: 1️⃣ Осторожно прогнуться в позвоночнике назад и обхватить руками ноги за обе щиколотки. 2️⃣ Зафиксировать положение не менее, чем на 5 секунд. Вернуться к исходной позиции. Повторите упражнение 3-10 раз, начиная с маленького количества повторов и увеличивая по мере своего самочувствия. Делайте ежедневно. Это займет совсем немного времени, но подарит не только здоровье позвоночника, но и здоровье всего организма. #Упражнения