Полезные фишки любителям спорта:
теория и практика ЗОЖ
ПП рецепты, спортпит
программы тренировок, упражнения на отдельные группы мышц
интересные факты, история и легендарные личности спорта
📕 Постановление Правительства РФ от 11.06.2014 N 540 (ред. от 17.01.2023)"Об утверждении Положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне" (ГТО)"
Изменения в структуре Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса. В место 11 ступеней, теперь их 18:
▪️ первая ступень - от 6 до 7 лет;
▪️ вторая ступень - от 8 до 9 лет;
▪️ третья ступень - от 10 до 11 лет;
▪️ четвертая ступень - от 12 до 13 лет;
▪️ пятая ступень - от 14 до 15 лет;
▪️ шестая ступень - от 16 до 17 лет;
▪️ седьмая ступень - от 18 до 19 лет;
▪️ восьмая ступень - от 20 до 24 лет;
▪️ девятая ступень - от 25 до 29 лет;
▪️ десятая ступень - от 30 до 34 лет;
▪️ одиннадцатая ступень - от 35 до 39 лет;
▪️ двенадцатая ступень - от 40 до 44 лет;
▪️ тринадцатая ступень - от 45 до 49 лет;
▪️ четырнадцатая ступень - от 50 до 54 лет;
▪️ пятнадцатая ступень - от 55 до 59 лет;
▪️ шестнадцатая ступень - от 60 до 64 лет;
▪️ семнадцатая ступень - от 65 до 69 лет;
▪️ восемнадцатая ступень - от 70 лет и старше.