🪖 Челночный бег Входит в перечень упражнений при проверке физической подготовки военнослужащих. ℹ️ Техника выполнения данного вида бега заключается в преодолении небольшой дистанции из точки А в точку Б с разворотом в точке Б и движении обратно с многократным повторением. Целью этого вида бега является не только развитие скорости, но и совершенствование координации и устойчивости. Основной сложностью, с которой сталкиваются начинающие бегуны – инерция. ⚠️ В течение первых 2-3 секунд после старта спортсмен набирает максимальную для себя скорость, но ввиду небольшой длины дистанции практически сразу после этого он вынужден развернуться на 180˚ и снова развить максимальную скорость. Вся сложность заключается в сохранении равновесия и как можно большей скорости в точке Б. ❗ Путём многократных повторений выполняющий упражнение должен найти для себя ту точку, при торможении в которой он пробежит дистанцию целиком, но не пробежит больше нужного. В противном случае теряется время. #Упражнения