🤸‍♂️ Звездная планка Этот продвинутый вариант планки не только создает сложность для кора, но и позволяет задействовать грудь и плечи. ⚠️ Все группы мышц, находящиеся под напряжением, получат пользу от звездной планки. В этом упражнении вы одновременно задействуете грудь, плечи и пресс. Берите на заметку. #Упражнения