​​🏋️‍♀️ Если вы испытываете затруднения в фазе фиксации штанги Вам следует включать в ваш тренировочный комплекс следующие упражнения: ✔️ Тяга штанги с высоких плинтов 16-20 см. ✔️ Тяга штанги с цепями. ✔️ Тяга штанги с резиной разной жесткости, закрепленной на помосте внизу. ✔️ «Шраги» со штангой или тяжелыми гантелями. ✔️ «Горбатая» тяга. ✔️ Наклоны со штангой сидя. ✔️ Тяга горизонтального блока к груди ровным адаптером. #Теория