Обложка канала

Физическая подготовка

Полезные фишки любителям спорта: теория и практика ЗОЖ ПП рецепты, спортпит программы тренировок, упражнения на отдельные группы мышц интересные факты, история и легендарные личности спорта

Физическая подготовка

4 года назад
Открыть в
🍦 Безе без сахара Идеальный десерт кто придерживается правильного питания. КБЖУ: 44 / 7 / 0 / 2 Ингредиенты: • Яичные белки - 4 шт • Ваниль - 1 ч. л • Лимонный сок - 3 ст. л • Подсластитель - по вкусу Приготовление: 1️⃣ Отделяем белки от желтков. 2️⃣ Взбиваем белки с лимонным соком, затем постепенно вводим экстракт ваниль и подсластитель, продолжая взбивать. Должна получится плотная густая пена. 3️⃣ Противень застилаем пекарской бумагой. С помощью кондитерского мешка, выкладываем безе на противень. 4️⃣ Выпекаем в разогретой до 200 градусов духовке, примерно 1-1,4 часа. #Рецепты