💪 Укрепление плечевого сустава необходимо для подтягиваний, отжиманий, всевозможных жимов со штангой, а также для выполнения упражнений для мышц рук (прежде всего, трицепса). Применяйте рекомендации фитнестренера при выполнения упражнения: Подъем гантелей перед собой. #Упражнения