🤸‍♂️ Причины делать «мостик» каждый день ✔️ Упражнение помогает уменьшить болевые ощущения в области спины и коленях, которым подвержена большая часть населения в связи с уменьшением двигательной активности. ✔️ Ягодичный мостик позволяет достичь баланса нагрузок на все виды мышц. ✔️ В качестве дополнительного бонуса к идеальным ягодицам станут крепкие мышцы живота. ✔️ Вместе с сильными мышцами живота они оказывают эффективное воздействие на формирование правильной осанки. #Упражнения