Обложка канала

Физическая подготовка

Полезные фишки любителям спорта: теория и практика ЗОЖ ПП рецепты, спортпит программы тренировок, упражнения на отдельные группы мышц интересные факты, история и легендарные личности спорта

Физическая подготовка

4 года назад
Открыть в
🥞 Зеленые блинчики со шпинатом Рецепт потрясающе вкусных, полезных зеленых шпинатных блинов. Ингредиенты • Молоко – 300 мл. • Мука – 140 г. • Шпинат – 1 пачка. • Растительное масло – 50 мл. • Яйца – 1 шт. • Чеснок – 1 небольшой зубчик. • Соль – щепотка. • Перец черный молотый – щепотка. Приготовление: 1️⃣ В миске соединяем порубленный шпинат, яйцо, растительное масло, соль и перец, добавляем давленную очищенную дольку чеснока и заливаем все это молоком. 2️⃣ Прорабатываем блендером до жидкого пюре, в два этапа добавляем муку, каждый раз перемешивая до однородной консистенции. Готовое тесто должно получиться довольно густым. 3️⃣ Выпекаем блинчики. #Рецепты