​🤡 Любимые упражнения Ефима Шифрина Российский комик и артист, не всегда был в отличной форме. Мужчина пришел в зал лишь после 35, когда стал недоволен своей внешностью. Новички обожают качать бицепс, а вот Шифрин упражнения на эту группы мышц не любит. «Я много лет технически неправильно его качал и не видел результата. И это настолько отвратило меня от этих упражнений, что они до сих пор самые нелюбимые», — признается Шифрин. ⚠️ Становые тяги и приседания со штангой на плечах артист также выполняет редко. Он отмечает, что ноги у него развиты менее гармонично в сравнении с верхней частью тела. Ведь Шифрин тренируется в свое удовольствие, а спорт считает универсальным антидепрессантом. «Мне когда бывает нехорошо, я в жизни бы не обратился к психологу. Я мог бы позвонить друзьям, но не люблю грузить проблемами, у всех своих полно, чтоб еще мои выслушивать, — считает Шифрин. — Я просто иду в зал. Железо освобождает от стресса». #История_спорта